{"product_id":"book-lianqi-fa","title":"基础练炁法","description":"\u003cp\u003e十二式，从「坐得住」开始。观测局把几种传下来的静坐法排成一个能跟的顺序，每一式都写明什么时候该停。\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e十二式分解\u003c\/b\u003e：起手姿态、呼吸节奏、时长与停手线，逐式写清\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e28 天跟练表\u003c\/b\u003e：一天一栏，填得下去就继续\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e替代式一页\u003c\/b\u003e：今天不想练的时候做什么\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e常见错误六条\u003c\/b\u003e：憋气、耸肩、硬撑时长、贪快……\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch4\u003e适配身份\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e想找一套能长期做的静坐法的人；对民俗养生文献有兴趣的也算。\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e交付\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e3 个工作日内发邮箱（PDF，含可打印的跟练表页）。数字交付，不需要物流。\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e说明\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e这是按民俗文献整理的动作与呼吸记录，\u003cb\u003e不构成健康或医疗建议\u003c\/b\u003e：有旧伤、慢性病、孕期或正在服药的人，先问过医生再练；练到不舒服就停。\u003c\/p\u003e","brand":"UNIVERSTAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50510296481984,"sku":"UV-B-0006","price":24.6,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0709\/3649\/4272\/files\/d1ac4816102d5ee5f66541013c388d29.png?v=1792143029","url":"https:\/\/universtar.store\/products\/book-lianqi-fa","provider":"UNIVERSTAR","version":"1.0","type":"link"}